อันตรายใกล้ตัวจากการใส่รองเท้าส้นสูง

การสวมรองเท้าส้นสูง สาวๆหลายคนมักคิดว่าจะช่วยให้เรายืนตรงได้และดูสง่ามากขึ้นนั่นเป็นความคิดที่ผิดจริงๆ แล้วการใส่รองเท้าส้นสูงนั้นจะทำให้ท่าทางการยืนของเราผิดปกติ และส่งผลร้ายต่อกระดูกรวมทั้งอีกหลายๆส่วนต่อร่างกายดังนี้

กระดูกสันหลัง โดยปกติแล้วกระดูกสันหลังของคนเราระอยู่ในลักษณะตัว S การที่กระดูกสันหลังอยู๋ในสภาพนั้นจะช่วยดูดซับแรงกระแทกที่มาจากการเดิน และความตึงเครียดบนกระดูกสันหลัง แต่ถ้าเราใส่รองเท้าส้นสูง จะทำให้กระดูกสันหลังของเราอยู๋ในลักษณะที่ผิดรูปร่างไปจากเดิม ซึงจะทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้นเพื่อพยุงกระดูกสันหลังเอาไว้ หากใส่ติดต่อกันเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง โดยเฉพาะบริเวณหลังส่วนล่าง

สะโพก การใส่รองเท้าส้นสูงทำให้กล้ามเนื้อบริเวณสะโพกด้านนอกและเส้นเอ็นบริเวณสะโพกทำงานหนักมากขึ้น ส่งผลทำให้เกิดอาการปวดบริเวณสะโพกไปด้วย

เข่า เข่าเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย มีหน้าที่ในการดูดซับแรงกระแทกที่เกิดจากการเดิน หรือกระโดดแต่การใส่รองเท้าส้นสูงบ่อยๆ ทำให้เกิดแรงดันจำนวนมากบริเวณเข่าด้านใน ส่งผลให้เกิดการเสื่อมสภาพของข้อเข่าก่อนวัยอันควรซึ่งนำไปสู่โรคข้อเข่าเสื่อมได้

น่อง การสวมรองเท้าส้นสูงจะส่งผลโดยตรงต่อกล้ามเนื้อบริเวณน่อง เพราะกล้ามเนื้อหดเกร็งมากขึ้นในขณะที่เดิน ทำให้เส้นเลือดดำบริเวณน่องไหลเวียนได้ไม่สะดวกจนกลายเป้นเส้นเลือดขอด ต่างจากการสวมรองเท้าพื้นเตี้ยๆที่กล้ามเนื้อบริเวณน่องจะผ่อนคลายมากกว่า และระบบไหลเวียนเลือดในเส้นเลือดดำทำงานได้สะดวกนอกจากนี้รองเท้าส้นสูงยังทำให้กล้ามเนื้อบริเวณน่องโป่งขึ้นเพราะเกิดจากการเกร็งกล้ามเนื้อน่องเป็นเวลานานๆ ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังได้

ข้อเท้า การสวมรองเท้าส้นสูงจะส่งผลให้ข้อเท้าต้องงอไปด้านหน้ามากขึ้นเพื่อให้การเคลื่อนไหวได้สะดวกขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อต้องรับน้ำหนักจากร่างกายมากขึ้น หากยิ่งใส่ติดต่อกันเป็นเวลานานและบ่อยครั้งจะทำให้เอ็นบริเวณข้อเท้าอักเสบได้

เท้า ปกติข้อเท้าของเราจะทำหน้าที่คล้ายสปริงที่ช่วยดูดซับแรงกระแทกจากการเดิน และการสวมรองเท้าพื้นเตี้ย จะช่วยทำให้แรงกระแทกและน้ำหนักของร่างกายถูกกระจายไปทั่วบริเวณเท้า ไม่มีส่วนใดของเท้าที่รับน้ำหนักมากเกินไป แต่การสวมรองเท้าส้นสูงที่มากกว่า 4 นิ้ว ทำให้เกิดแรงดันที่บริเวณด้านหน้าเท้ามากกว่า 30% นอกจากนี้การเดินสวมรองเท้าส้นสูงยังทำให้เกิดอาการกระดูกเท้าผิดรูปและเกิดความเสียหายของระบบประสาทอีกด้วย

รองเท้าส้นสูง ยิ่งสูงยิ่งอันตราย
ความสูงของรองเท้าส้นสูงนอกจากเพิ่มอันตรายจากการลื่นล้ม ก็ยิ่งทำให้เท้าต้องรับน้ำหนักของตัวมากขึ้นอีกด้วย ยิ่งสูงเท่าไหร่ก็จะยิ่งกดให้น้ำหนักของเราไปอยู่ที่บริเวณปลายเท้าและฝ่าเท้าด้านบนเป็นเวลานาน ทำให้เกิดการบาดเจ็บได้

ส้นสูง 1 นิ้ว ทำให้ปลายเท้ารับน้ำหนักเพิ่มขึ้น 22%
ส้นสูง 2 นิ้ว ทำให้ปลายเท้ารับน้ำหนักเพิ่มขึ้น 57%
ส้นสูง 3 นิ้ว ทำให้ปลายเท้ารับน้ำหนักเพิ่มขึ้น 76%

นอกจากนี้ระดับความสูงของส้นสูงยังส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราอีกมากมาย เช่น รองเท้าส้นสูงที่มีความสูงเพียง 1 นิ้ว หลายคนมองว่าคงไม่ส่งผลอะไรกับร่างกายนัก แต่จริงๆแล้วทำให้ร่างกายของคุณโน้นไปด้านหน้าถึง 10 องศา ทำให้เสี่ยงที่จะหกล้มได้ง่ายกว่าปกติและยังทำให้กระดูกสันหลังของคุณผิดรูปอีกด้วย