เตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพประจำปี ของเหล่าผู้สูงวัย

 

... ยิ่งอายุมากขึ้นการใส่ใจสุขภาพของผู้สูงอายุ ย่อมต้องเพิ่มตาม ด้วยความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยมีมากกว่าวัยหนุ่มสาว นอกจากการไปโรงพยาบาลตามนัดของแพทย์เพื่อรักษาโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันแล้ว การตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อประเมินร่างกายโดยรวมก็เป็นสิ่งมองข้ามไม่ได้เด็ดขาด เผื่อพบเจอความเสี่ยงโรคใดจะได้รีบรักษาทันท่วงที

.

และนี่คือคำแนะนำในการเตรียมพร้อมก่อนเข้ารับตรวจสุขภาพประจำปีของเหล่าผู้สูงวัย เตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพประจำปียังไงบ้าง

.

พักผ่อนให้เพียงพอ

การพักผ่อนถือเป็นสิ่งสำคัญที่สามารถบ่งบอกความแข็งแรงของร่างกายได้ในระดับหนึ่ง ยิ่งผู้สูงอายุด้วยแล้วหากนอนน้อยร่างกายมักอ่อนเพลียง่าย ระดับความดันสูงกว่าปกติ สุ่มเสี่ยงต่อโรคอันตรายที่อาจเกิดขึ้น ดังนั้นควรได้พักผ่อนไม่น้อยกว่า 6-8 ชั่วโมง ก่อนเข้ารับการตรวจ

.

งดน้ำและอาหารให้ถูกต้อง

หากบอกว่านี่เป็นพื้นฐานของการตรวจสุขภาพประจำปีคงไม่ใช่เรื่องผิดนัก ก่อนรับการตรวจต้องงดน้ำและอาหารอย่างน้อย 8-12 ชั่วโมง เพื่อให้แพทย์ทำการเจาะเลือดแล้วนำไปตรวจหาความผิดปกติ เช่น ค่าน้ำตาลในเลือด เสี่ยงเบาหวานหรือไม่ ระดับไขมันดี - ร้าย ไขมันสะสม ทั้งนี้สามารถดื่มน้ำเปล่าจิบทีละนิดได้

.

งดเครื่องดื่มบางประเภท

ไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์ (เหล้า เบียร์ ไวน์) เครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มเกลือแร่ ชา กาแฟ ที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนอย่างน้อยประมาณ 1-2 วัน ก่อนตรวจ เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้มักทำให้ระดับความดันในร่างกายสูงขึ้นไม่ตรงกับค่าจริง

.

สังเกตความผิดปกติของตนเองก่อนตรวจ

การตรวจสุขภาพไม่ใช่แค่แพ็คเกจพื้นฐานที่ทางโรงพยาบาลกำหนดไว้เท่านั้น แต่ถ้าผู้สูงอายุมีอาการผิดปกติบางอย่าง เช่น หน้ามืดบ่อย หายใจไม่ค่อยสะดวก มึนศีรษะคล้ายบ้านหมุน ฯลฯ เมื่อถึงวันตรวจให้แจ้งพยาบาลเพื่อส่งต่อถึงแพทย์และเพิ่มระดับการตรวจเฉพาะที่ให้สอดคล้องกับอาการ ลดความเสี่ยงรุนแรง

.

สวมเสื้อผ้าสบาย ๆ

การเตรียมตัวอีกเรื่องก่อนเข้ารับตรวจสุขภาพประจำปีแนะนำให้เลือกสวมเสื้อผ้าสบาย ๆ ไม่ต้องรัดรูปมากไปนัก เนื่องจากต้องมีหลายขั้นตอนที่อาจสร้างความลำบาก เช่น การเจาะเลือด การวัดความดัน การเอกซเรย์ การตรวจปัสสาวะ เป็นต้น เน้นแต่งกายที่เหมาะกับการตรวจทุกคอร์สจะดีที่สุด

.

เตรียมยาประจำตัวมาให้แพทย์ดูเสมอ

ยาบางชนิดมีผลข้างเคียงทำให้ระบบหรืออวัยวะบางอย่างทำงานผิดปกติดได้ หากคุณทานยาตัวไหนเป็นประจำอยู่แล้วควรนำมาให้แพทย์ประเมิน และยังช่วยค้นหาสาเหตุความผิดปกติบางอย่างในร่างกายได้ง่ายขึ้นด้วย

.

แม้อายุจะเลยหลัก 4 หลัก 5 ไปเรียบร้อย แต่เมื่อถึงคิวตรวจสุขภาพประจำปีก็ต้องวางแผนตนเองอย่างรัดกุมและมีประสิทธิภาพมากที่สุด เพื่อให้มั่นใจว่าผลออกมาจะตรงกับความจริงเพื่อการปฏิบัติตนเองหรือเข้ารับการรักษาได้ตรงจุด สุขภาพดี อายุยืนแบบไม่เจ็บป่วยใด ๆ

.

ด้วยรัก

ทีมงานทีมิกซ์